Siedząca praca, którą wykonuje na co dzień duża część społeczeństwa, wiąże się z niekorzystnym wpływem na ludzkie zdrowie. I nie chodzi tu tylko o przeciążenie kręgosłupa, które skutkuje bólem i zwyrodnieniami jego poszczególnych partii. Praca w pozycji siedzącej to także utrudniona praca narządów wewnętrznych, ich niedostateczne ukrwienie oraz osłabione krążenie krwi (grożące zatorami) oraz limfy (łączące się z obrzękami). Ergonomiczne meble, czyli takie, które są dostosowane do potrzeb człowieka i stwarzają mu najlepsze warunki do wykonywania pracy, uwzględniając aspekty fizyczne, jak i psychiczne, to koło ratunkowe, z którego warto skorzystać. Tego typu wyposażenie biur jest od dłuższego czasu bardzo popularne. Wpływa ono nie tylko na wygodę i zdrowie pracowników, ale także dzięki temu przekłada się na ich wydajność. Biurko regulowane czy inne przyjazne naszemu ciału meble to coś, w co warto zainwestować także w biurze domowym czy dziecinnym pokoju. O zaletach takiego typu wyposażenia więcej w dalszej części artykułu.
Biurko regulowane kontra biurko tradycyjne
Tradycyjne biurko, czyli takie bez możliwości regulacji wysokości blatu, to po pierwsze mebel przystosowany do potrzeb jednego pracownika albo po prostu... żadnego. Niezależnie od tego, ile kto ma wzrostu, jaka pozycja przy biurku jest dla niego najwygodniejsza, musi korzystać z „ustawień fabrycznych biurka“. Regulowane krzesło nie zawsze optymalnie taki problem rozwiązuje. Natomiast biurko, w którym wysokość blatu jest regulowana, to mebel, z którego może korzystać wygodnie wielu pracowników. Sprawdza się to na przykład podczas pracy zmianowej, gdy jednego mebla używają np. dwie osoby. To dobre rozwiązanie także wtedy, gdy stanowisko przy biurku jest stanowiskiem przechodnim. Jednak największą przewagę biurka elektrycznego z regulacją wysokości nad biurkiem tradycyjnym stanowi to, że w przypadku tego drugiego praca musi być wykonywana w pozycji siedzącej. Biurka elektryczne z regulacją wysokości umożliwiają jej zmianę w szybki sposób na pozycję stojącą. A to bardzo korzystnie wpływa na komfort osoby pracującej przy biurku i jej zdrowie. Praca na stojąco wymaga balansowania ciałem, systematycznego odciążania jego poszczególnych partii (w tym kręgosłupa). Stanie to aktywność także wielu mięśni, lepsze ukrwienie kończyn oraz narządów wewnętrznych, a to przekłada się na lepszą ich pracę. Praca w pozycji stojącej to także spalanie większej liczby kalorii i zwiększony metabolizm. Jest to niewątpliwym plusem, gdyż wielogodzinna praca na siedząco to jedna z przyczyn otyłości. Wstanie zza biurka i wykonywanie obowiązków w pozycji stojącej pozwala także na oddech psychiczny, pokonanie znudzenia, a tym samym – wzmożenie koncentracji.
Biurko z elektryczną regulacją wysokości blatu – bezproblemowa obsługa
Ergonomiczne biurko z możliwością regulacji wysokości blatu nie wymaga przy zmianie pozycji pracy zbyt wiele czasu. Wysokość blatu można ustawić błyskawicznie. A to dlatego, że nowoczesne podnoszone biurko ma elektryczną regulację wysokości – wystarczy nacisnąć tylko odpowiedni przycisk. Blat zostaje ustawiony na żądanej wysokości, dzięki pracy minisilnika. Biurko z ruchomym blatem to także możliwość zapisania paru ustawień biurka, tak by nie poświęcać za każdym razem tej czynności cennych chwil. Regulacja wysokości w takim meblu przyda się nie tylko w warunkach biurowych. Biurko elektryczne podniesie nie tylko komfort pracy, ale znakomicie nadaje się jako miejsce do odrabiania lekcji i innych zajęć rosnącego dziecka. W ten sposób nie będziemy musieli inwestować w kolejne biurka, by zapewnić dziecku wygodę i – co najważniejsze – zadbać o zdrowie i dobrą kondycję kręgosłupa młodego człowieka. Takie biurka to nie tylko duża funkcjonalność, ale i wysoka estetyka wykonania (można wybrać kształt oraz kolor blatu), a także trwałość.
Aktywne miejsce pracy, czyli nie tylko biurko podnoszone
Aktywne biuro, czyli takie, które dba o ruch nawet podczas pracy zwyczajowo siedzącej pracy, to nie tylko regulowane elektrycznie biurka. To także stołki balansujące. Podczas ich używania zostaje dzięki balansowi ciała wymuszona prawidłowa pozycja, dzięki której nie są obciążone żadne partie kręgosłupa. Dla utrzymania prawidłowej pozycji na takim stołku potrzebna jest ciągła praca mięśni, w związku z czym ulegają one wzmocnieniu nawet podczas pracy siedzącej. Bardziej wprawieni użytkownicy tego typu siedzisk mogą na parę godzin zamienić krzesło na piłkę pilates, która bardzo pozytywnie wpływa na rozluźnienie obręczy biodrowej i lędźwiowego odcinka kręgosłupa. Warto też w przestrzeni biurowej zainwestować w mini bieżnie, rowerki stacjonarne czy tez platformy balansujące. Ruch ma wpływ nie tylko na dobre samopoczucie fizyczne, ale i psychiczne, co zostało dowiedzione wiele razy i fakt ten nie podlega wątpliwości.
Praca w pozycji siedzącej – jak zniwelować jej negatywne skutki
Biurko elektryczne i inne ergonomiczne meble, nie tylko wymuszające aktywność, ale także dzięki temu przyczyniające się do efektywnej pracy, wydają się najlepszym rozwiązaniem na utrzymanie zdrowia i kondycji, nawet gdy jesteśmy skazani na wielogodzinną biurową pracę.