Historia masażu sięga starożytności. Już wtedy zauważono, że dotyk ma właściwości terapeutyczne. Obecnie stosuje się wiele metod i technik masażu, które nie tylko relaksują, ale i leczą.
Dobrze wykonany masaż pobudza krążenie oraz przemianę materii, obniża ciśnienie krwi, zwalnia pracę serca, uspokaja nerwy, a także zmniejsza napięcie, lęk i ból. Dlatego jeśli coś nam dolega, gdy boli nas podczas ruchu albo spoczynku, nie leczmy się samemu - nie wcierajmy maści ani nie łykajmy tabletek przeciwbólowych. Pójdźmy do specjalisty, by znaleźć źródło bólu - mówi serwisowi infoWire.pl Paweł Płoszaj, terapeuta z OVO Studio Sante.
Masaż jest dostępny dla każdego, bez ograniczeń wiekowych. Jednak jak każdy zabieg ma swoje przeciwwskazania. Powinny go unikać osoby gorączkujące, kobiety w ciąży i podczas menstruacji oraz chorujący na zapalenie żył czy raka. W razie wątpliwości, czy pójść na masaż, należy porozmawiać ze specjalistą. Warto poszukać takiego z doświadczeniem, bo ból ma różne pochodzenie, a nieodpowiednie dobranie techniki masażu może go zwiększyć.
Przed zabiegiem nie wolno pić napojów alkoholowych, gdyż ma on na celu usunięcie toksyn z organizmu, a alkohol to utrudnia. Kawa też nie jest zalecana, ponieważ pobudza, a masaż służy wyciszeniu. Na godzinę przed zabiegiem należy zjeść lekki posiłek. Warto również się odświeżyć. Brak poczucia komfortu sprawia, że jesteśmy spięci, przez co terapeucie trudniej jest pracować - wyjaśnia Paweł Płoszaj.
Polacy coraz częściej korzystają z masażu. Nie tylko po to, aby wyleczyć swoje dolegliwości bólowe lub się zrelaksować po ciężkim dniu, lecz także profilaktycznie.
dostarczył infoWire.pl